미라클 드링크 라고 불리는 ABC 주스 효능

미라클 드링크 라고 불리는 ABC 주스 효능

미라클 드링크 라고 불리는 ABC 주스 효능

ABC 주스, 즉 사과(Apple), 비트(Beetroot), 당근(Carrot)으로 만든 주스는 '미라클 드링크'라고도 불리며, 여러가지 다양한 효능 과 효과 가 있습니다. 사과,비트,당근 이 세 가지 재료의 조합은 강력한 항산화제, 비타민, 미네랄을 제공하며, 체내 독소 제거, 피부 건강 개선, 면역 체계 강화 등의 효과 와 효능이 있습니다.

 

ABC 주스 효능

면역 체계 강화
비타민 A, C, 엽산이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줍니다.
비타민 A는 백혈구 기능을 향상시키고 감염과 질병에 대한 방어력을 높여줍니다.
비타민 C는 항산화 작용을 통해 면역 세포를 보호하고 감염 예방에 도움을 줍니다.
엽산은 DNA 생성과 면역 세포 기능에 중요한 역할을 합니다.

심혈관 건강 개선
칼륨, 섬유질, 항산화 물질이 풍부하여 혈압 조절, 콜레스테롤 수치 감소, 심혈관 질환 위험 감소에 도움을 줍니다.
칼륨은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.
섬유질은 콜레스테롤 수치를 감소시키고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.
항산화 물질은 혈관 손상을 방지하고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.

소화 건강 개선
섬유질이 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비 예방, 소화 기능 개선에 도움을 줍니다.
섬유질은 대변량을 늘리고 장 운동을 촉진하여 변비를 예방합니다.
또한, 섬유질은 유익한 장내 세균의 성장을 촉진하여 소화 기능을 개선합니다.

피부 건강 개선
비타민 A, C, 항산화 물질이 풍부하여 피부 노화 방지, 콜라겐 생성 촉진, 피부 건강 유지에 도움을 줍니다.
비타민 A는 피부 세포 재생을 촉진하고 피부 노화를 방지합니다.
비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.
항산화 물질은 자외선 등의 환경적 요인으로부터 피부를 보호하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

눈 건강 개선
비타민 A, 루테인이 풍부하여 시력 보호, 안구 건강 유지에 도움을 줍니다.
비타민 A는 안구 건강 유지에 필수적인 영양소이며, 시력 보호에 도움을 줍니다.
루테인은 안구를 보호하는 항산화 물질이며, 백내장 및 황반 변성 예방에 도움을 줍니다.

 

암 예방
항산화 물질이 풍부하여 세포 손상 방지, 암세포 성장 억제에 도움을 줍니다.
항산화 물질은 활성산소로부터 세포를 보호하고 암세포 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다.
특히, 비트에 함유된 베타시아닌은 강력한 항암 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다.

 

에너지 증진
천연 당분과 비타민 B6이 풍부하여 에너지 수준을 높이고 피로 해소에 도움을 줍니다.
천연 당분은 빠르게 에너지를 제공하고 피로 해소에 도움을 줍니다.
비타민 B6는 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 영양소입니다.

 

혈액 순환 개선 효과
비트: 베타인 함량이 높아 혈관 확장, 혈압 조절, 혈액 응고 방지에 도움을 줍니다.
당근: 비타민 B6, 엽산 함량이 높아 혈액 세포 생성, 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다.
사과: 칼륨 함량이 높아 혈압 조절, 혈관 건강 유지에 도움을 줍니다.

 

간 건강 개선
베타인이 풍부하여 간 기능 개선, 해독 작용에 도움을 줍니다.
베타인은 간의 지방 축적을 감소시키고 간 기능 개선에 도움을 줍니다.
또한, 베타인은 해독 작용을 촉진하여 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.

염증 감소
항산화 물질과 베타카로틴이 풍부하여 염증 감소, 통증 완화에 도움을 줍니다.
항산화 물질은 염증을 유발하는 활성산소를 제거하여 염증 감소에 도움을 줍니다.
베타카로틴은 항염증 효과를 가지고 있으며, 통증 완화에 도움을 줍니다.

 

기타 효능
혈당 조절 개선
뇌 건강 개선
뼈 건강 강화
혈액 정화
변비 예방
피부 미용
체중 감량

 

ABC 주스 의 효능은 일반적인 효능이기 때문에 맹신해서 치료를 목적으로 섭취를 하는것보다는 체중감량이나 디톡스,피부미용 등의 일상적인 효능으로 섭취를 하시는것이 좋습니다.

 

 

ABC 주스 비율

기본 비율

사과: 150g
비트: 50g
당근: 100g

맛에 따른 비율 조절

달콤한 맛 선호
사과 비율 증가 (예: 사과 1개, 비트 1/4개, 당근 1/2개)
당근 비율 감소 (예: 사과 1/2개, 비트 1/4개, 당근 1/4개)

흙 맛 감소
비트 비율 감소 (예: 사과 1/2개, 비트 1/8개, 당근 1/2개)
레몬즙 첨가 (1/2 테이블스푼)

풍부한 영양
비트 비율 증가 (예: 사과 1/2개, 비트 1/3개, 당근 1/2개)
케일, 시금치 등 다른 채소 추가

팁
처음에는 기본 비율로 시작하여 취향에 맞게 조절하는 것이 좋습니다.
다양한 과일이나 채소를 추가하여 새로운 맛을 시도해 볼 수 있습니다.
얼음을 넣어 시원하게 즐길 수 있습니다.
갓 만든 주스를 섭취하는 것이 좋습니다.

주의 사항
과다 섭취 시 설사, 복통, 체중 증가 등의 부작용 발생 가능성이 있습니다.
당뇨 환자는 혈당 조절에 주의해야 합니다.
특정 질환이 있거나 약을 복용하는 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

ABC 주스 레시피

황금 레시피

재료
사과 (중형) 1개
비트 (중형) 1/4개
당근 (중형) 1/2개
레몬즙 (선택 사항) 1/2 테이블스푼
물 (선택 사항) 100ml

만드는 방법

재료 준비
사과는 씨앗을 제거하고 껍질을 벗겨줍니다. (껍질은 취향에 따라 선택)
비트는 껍질을 벗겨줍니다.
당근은 껍질을 벗겨줍니다.
모든 재료를 깨끗하게 씻어줍니다.

믹싱
준비된 재료를 모두 믹서기에 넣습니다.
원하는 농도에 따라 물을 첨가합니다. (물 없이 갈아도 괜찮습니다.)

마무리
믹싱이 완료되면 망으로 걸러 씨앗이나 섬유질을 제거할 수 있습니다. (선택 사항)
레몬즙을 첨가하여 맛을 더할 수 있습니다. (선택 사항)

팁
달콤한 맛 선호: 사과 비율 증가, 당근 비율 감소
흙 맛 감소: 비트 비율 감소, 레몬즙 첨가
풍부한 영양: 비트 비율 증가, 케일, 시금치 등 다른 채소 추가
다양한 과일이나 채소를 추가하여 새로운 맛 시도 가능
얼음을 넣어 시원하게 즐길 수 있음
갓 만든 주스를 섭취하는 것이 좋음

 

과다 섭취 시 설사, 복통, 체중 증가 등의 부작용 발생 가능성이 있으며 당뇨 환자는 혈당 조절에 주의해야 합니다.특정 질환이 있거나 약을 복용하는 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.