독감 예방접종 후 이상반응: 접종 부위 통증·미열은 정상, 이런 증상은 바로 병원

3줄 요약① 접종 부위 통증·붓기, 미열, 근육통은 흔한 반응으로 보통 1~2일 안에 좋아집니다.② 접종 후 20~30분은 접종 기관에 머물며 이상 반응을 지켜봐야 합니다.③ 호흡곤란, 입술·얼굴 붓기, 두드러기가 생기면 즉시 119에 신고하세요.10월부터 독감 무료접종이 본격적으로 시작됩니다. 접종 뒤 팔이 아프거나 열이 나면 걱정되기 마련입니다. 정상적인 반응과 병원에 가야 하는 증상, 접종 당일 주의사항을 정리했습니다.1. 흔하게 생기는 반응반응내용접종 부위통증, 붉어짐, 붓기전신미열, 근육통, 피로감, 두통기간보통 1~2일 안에 회복접종 부위는 문지르지 말고 차가운 수건을 대면 도움이 됩니다. 열이나 통증이 심하면 해열진통제를 먹어도 됩니다.2. 바로 병원·119가 필요한 증상숨이 차거나 목이 조..

• format_list_bulleted 건강정보
• · 2026. 10. 20.
• textsms

이석증 증상과 대처법: 고개 돌릴 때 빙글 도는 어지럼, 뇌졸중과 구분하는 법

3줄 요약① 이석증은 귀 속 작은 돌가루가 제자리를 벗어나 고개를 돌리거나 누울 때 세상이 도는 어지럼이 생기는 병입니다.② 어지럼은 보통 1분 안에 멈추고 같은 자세에서 반복됩니다.③ 병원에서 이석정복술로 돌가루를 제자리로 돌려놓으면 대부분 빨리 좋아집니다.아침에 일어나거나 돌아눕는 순간 천장이 빙글빙글 돌아 깜짝 놀라는 경우가 있습니다. 가장 흔한 원인이 이석증입니다. 증상과 치료, 그리고 꼭 구분해야 할 위험한 어지럼을 정리했습니다.1. 이석증 특징누울 때, 일어날 때, 돌아누울 때, 고개를 들거나 숙일 때 어지럼빙글빙글 도는 회전성 어지럼, 보통 수십 초~1분 이내메스꺼움, 구토가 함께 올 수 있음청력 저하나 마비 같은 다른 증상은 없음40대 이후, 특히 여성에게 많고 머리 충격, 오래 누워 지낸..

• format_list_bulleted 건강정보
• · 2026. 10. 19.
• textsms

갑상선기능저하증 증상 10가지: 이유 없는 피로·추위·체중 증가, 검사와 치료

3줄 요약① 갑상선 호르몬이 부족하면 몸의 대사가 느려져 피로, 추위, 체중 증가, 변비가 나타납니다.② 여성에게 5배 이상 많고, 가장 흔한 원인은 하시모토 갑상선염입니다.③ 간단한 혈액검사(TSH, 유리T4)로 진단하고, 호르몬제로 치료합니다.충분히 쉬어도 피곤하고, 남들보다 추위를 많이 타고, 먹는 양은 그대로인데 살이 찐다면 갑상선 기능을 확인해 볼 필요가 있습니다. 증상이 서서히 생겨 나이 탓으로 넘기기 쉽습니다.1. 이런 증상이 있다면충분히 자도 계속 피곤함남들보다 추위를 많이 탐식사량 변화 없이 체중 증가변비피부가 건조하고 거칠어짐머리카락이 푸석하고 많이 빠짐얼굴·눈꺼풀 붓기기억력·집중력 저하, 우울감월경량 증가 등 월경 이상맥박이 느려짐2. 원인하시모토 갑상선염 (자가면역)갑상선 수술이나 ..

• format_list_bulleted 건강정보
• · 2026. 10. 18.
• textsms

콜레스테롤 수치 정상범위: LDL·HDL·중성지방 기준표와 낮추는 생활습관

3줄 요약① 총콜레스테롤 200mg/dL 미만, LDL 130 미만, 중성지방 150 미만이 적정 수준입니다.② HDL(좋은 콜레스테롤)은 60 이상이 좋고, 40 미만이면 낮은 것입니다.③ 당뇨나 심혈관질환이 있으면 LDL 목표가 더 낮아집니다.건강검진 결과표에서 콜레스테롤 수치를 보고도 무슨 뜻인지 몰라 넘기는 경우가 많습니다. 항목별 정상범위와 진단 기준, 생활 속 관리법을 정리했습니다.1. 항목별 기준 (mg/dL)항목적정경계높음총콜레스테롤200 미만200~239240 이상LDL 콜레스테롤130 미만130~159160 이상중성지방150 미만150~199200 이상HDL 콜레스테롤60 이상 좋음40~5940 미만 낮음한국지질·동맥경화학회 기준입니다.2. LDL 목표는 사람마다 다릅니다관상동맥질환·뇌..

• format_list_bulleted 건강정보
• · 2026. 10. 17.
• textsms

혈압 정상수치 기준표: 120/80 미만 정상, 140/90 이상 고혈압, 겨울철 관리법

3줄 요약① 정상 혈압은 120/80mmHg 미만, 고혈압은 140/90mmHg 이상입니다.② 그 사이(130~139/80~89)는 고혈압 전단계로 생활습관 관리가 필요합니다.③ 겨울에는 혈관이 수축해 혈압이 오르기 쉬우니 아침 혈압을 꼭 확인하세요.고혈압은 증상이 거의 없어 "조용한 살인자"라고 불립니다. 내 혈압이 어느 단계인지 알고 관리하는 것이 뇌졸중과 심근경색을 막는 첫걸음입니다. 혈압 기준표와 올바른 측정법을 정리했습니다.1. 혈압 단계별 기준 (성인)단계수축기이완기정상120 미만그리고80 미만주의 혈압120~129그리고80 미만고혈압 전단계130~139또는80~89고혈압 1기140~159또는90~99고혈압 2기160 이상또는100 이상단위: mmHg. 대한고혈압학회 기준입니다.2. 집에서 혈..

• format_list_bulleted 건강정보
• · 2026. 10. 16.
• textsms

알레르기 비염 vs 감기 구분법: 맑은 콧물·재채기가 2주 넘으면 비염 의심

3줄 요약① 감기는 보통 7~10일이면 낫지만, 알레르기 비염은 원인 물질에 노출되는 동안 2주 이상 이어집니다.② 비염은 맑은 콧물, 연속 재채기, 코·눈 가려움이 특징이고 열은 거의 없습니다.③ 원인 물질을 피하고 코 세척과 약물로 증상을 조절할 수 있습니다.아침저녁으로 쌀쌀해지면 콧물과 재채기로 고생하는 분이 많습니다. 감기인 줄 알고 버티다가 몇 주째 낫지 않는다면 알레르기 비염일 수 있습니다. 둘의 차이와 관리법을 정리했습니다.1. 비염과 감기 비교구분알레르기 비염감기기간노출되는 동안 계속 (2주 이상)7~10일콧물맑고 물 같음처음엔 맑다가 누렇게재채기연속으로 여러 번가끔가려움코·눈·입천장 가려움거의 없음열·몸살거의 없음미열, 몸살, 인후통2. 가을철 주요 원인잡초 꽃가루 (돼지풀, 쑥 등)집먼..

• format_list_bulleted 건강정보
• · 2026. 10. 15.
• textsms