갑상선기능저하증 증상 10가지: 이유 없는 피로·추위·체중 증가, 검사와 치료

3줄 요약① 갑상선 호르몬이 부족하면 몸의 대사가 느려져 피로, 추위, 체중 증가, 변비가 나타납니다.② 여성에게 5배 이상 많고, 가장 흔한 원인은 하시모토 갑상선염입니다.③ 간단한 혈액검사(TSH, 유리T4)로 진단하고, 호르몬제로 치료합니다.충분히 쉬어도 피곤하고, 남들보다 추위를 많이 타고, 먹는 양은 그대로인데 살이 찐다면 갑상선 기능을 확인해 볼 필요가 있습니다. 증상이 서서히 생겨 나이 탓으로 넘기기 쉽습니다.1. 이런 증상이 있다면충분히 자도 계속 피곤함남들보다 추위를 많이 탐식사량 변화 없이 체중 증가변비피부가 건조하고 거칠어짐머리카락이 푸석하고 많이 빠짐얼굴·눈꺼풀 붓기기억력·집중력 저하, 우울감월경량 증가 등 월경 이상맥박이 느려짐2. 원인하시모토 갑상선염 (자가면역)갑상선 수술이나 ..

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• · 2026. 10. 18.
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콜레스테롤 수치 정상범위: LDL·HDL·중성지방 기준표와 낮추는 생활습관

3줄 요약① 총콜레스테롤 200mg/dL 미만, LDL 130 미만, 중성지방 150 미만이 적정 수준입니다.② HDL(좋은 콜레스테롤)은 60 이상이 좋고, 40 미만이면 낮은 것입니다.③ 당뇨나 심혈관질환이 있으면 LDL 목표가 더 낮아집니다.건강검진 결과표에서 콜레스테롤 수치를 보고도 무슨 뜻인지 몰라 넘기는 경우가 많습니다. 항목별 정상범위와 진단 기준, 생활 속 관리법을 정리했습니다.1. 항목별 기준 (mg/dL)항목적정경계높음총콜레스테롤200 미만200~239240 이상LDL 콜레스테롤130 미만130~159160 이상중성지방150 미만150~199200 이상HDL 콜레스테롤60 이상 좋음40~5940 미만 낮음한국지질·동맥경화학회 기준입니다.2. LDL 목표는 사람마다 다릅니다관상동맥질환·뇌..

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• · 2026. 10. 17.
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혈압 정상수치 기준표: 120/80 미만 정상, 140/90 이상 고혈압, 겨울철 관리법

3줄 요약① 정상 혈압은 120/80mmHg 미만, 고혈압은 140/90mmHg 이상입니다.② 그 사이(130~139/80~89)는 고혈압 전단계로 생활습관 관리가 필요합니다.③ 겨울에는 혈관이 수축해 혈압이 오르기 쉬우니 아침 혈압을 꼭 확인하세요.고혈압은 증상이 거의 없어 "조용한 살인자"라고 불립니다. 내 혈압이 어느 단계인지 알고 관리하는 것이 뇌졸중과 심근경색을 막는 첫걸음입니다. 혈압 기준표와 올바른 측정법을 정리했습니다.1. 혈압 단계별 기준 (성인)단계수축기이완기정상120 미만그리고80 미만주의 혈압120~129그리고80 미만고혈압 전단계130~139또는80~89고혈압 1기140~159또는90~99고혈압 2기160 이상또는100 이상단위: mmHg. 대한고혈압학회 기준입니다.2. 집에서 혈..

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• · 2026. 10. 16.
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알레르기 비염 vs 감기 구분법: 맑은 콧물·재채기가 2주 넘으면 비염 의심

3줄 요약① 감기는 보통 7~10일이면 낫지만, 알레르기 비염은 원인 물질에 노출되는 동안 2주 이상 이어집니다.② 비염은 맑은 콧물, 연속 재채기, 코·눈 가려움이 특징이고 열은 거의 없습니다.③ 원인 물질을 피하고 코 세척과 약물로 증상을 조절할 수 있습니다.아침저녁으로 쌀쌀해지면 콧물과 재채기로 고생하는 분이 많습니다. 감기인 줄 알고 버티다가 몇 주째 낫지 않는다면 알레르기 비염일 수 있습니다. 둘의 차이와 관리법을 정리했습니다.1. 비염과 감기 비교구분알레르기 비염감기기간노출되는 동안 계속 (2주 이상)7~10일콧물맑고 물 같음처음엔 맑다가 누렇게재채기연속으로 여러 번가끔가려움코·눈·입천장 가려움거의 없음열·몸살거의 없음미열, 몸살, 인후통2. 가을철 주요 원인잡초 꽃가루 (돼지풀, 쑥 등)집먼..

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• · 2026. 10. 15.
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가을철 발열성 질환 신증후군출혈열·렙토스피라증: 등산·농작업 후 고열이면 의심

3줄 요약① 가을에는 쯔쯔가무시증과 함께 신증후군출혈열, 렙토스피라증이 많이 생깁니다.② 둘 다 감기처럼 갑작스러운 고열, 두통, 근육통으로 시작합니다.③ 풀밭이나 논밭에서 활동한 뒤 1~3주 안에 고열이 나면 진료 때 활동 이력을 꼭 말하세요.등산, 성묘, 벼 베기 같은 야외 활동이 많은 가을에는 들쥐나 오염된 물을 통해 감염되는 질환이 늘어납니다. 초기 증상이 감기와 비슷해 늦게 발견되기 쉽습니다. 두 질환의 차이와 예방법을 정리했습니다.1. 두 질환 비교구분신증후군출혈열렙토스피라증원인한타바이러스 (들쥐 배설물)렙토스피라균 (쥐 소변에 오염된 물·흙)많은 시기10~12월9~11월잠복기2~3주7~12일주요 증상고열, 두통, 출혈 반점, 신장 기능 이상고열, 두통, 심한 종아리 근육통, 결막 충혈2. 감..

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• · 2026. 10. 14.
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2026 국가건강검진 대상과 마감: 짝수년 출생자, 12월 31일 전에 꼭 받을 검사

3줄 요약① 2026년 일반건강검진 대상은 짝수년도 출생자입니다 (사무직 직장인 기준).② 검진은 12월 31일까지 받아야 하고, 연말에는 병원 예약이 몰립니다.③ 나이에 맞는 국가 암검진도 같은 날 함께 받을 수 있습니다.국가건강검진은 2년마다 무료로 받을 수 있는데, 연말이 되면 예약이 어려워집니다. 2026년 대상과 나이별 검사 항목, 예약 방법을 정리했습니다.1. 2026년 대상자직장가입자(사무직): 짝수년도 출생자 (비사무직은 매년)지역가입자 세대주·세대원: 짝수년도 출생자 20세 이상의료급여수급권자: 19~64세 짝수년도 출생자대상인지는 국민건강보험공단 홈페이지나 The건강보험 앱 '건강검진 대상 조회'에서 확인할 수 있습니다.2. 나이별 국가 암검진암 종류대상주기위암40세 이상2년대장암50세..

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• · 2026. 10. 13.
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