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피로가 쉽게 사라지지 않으면 의심해봐야 하는 질병 지속적인 피로감이 쉽게 사라지지 않는 경우, 이는 단순한 휴식 부족이나 스트레스뿐만 아니라, 다양한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 피로를 유발할 수 있는 몇 가지 질병을 아래에 소개합니다. 그러나 이러한 질병들은 모두 전문적인 진단을 필요로 하며, 지속적인 피로감을 느낀다면 의사의 상담을 받는 것이 중요합니다. 1. 철분 결핍성 빈혈 철분 결핍성 빈혈은 가장 흔한 형태의 빈혈로, 체내의 철분 수치가 부족해 충분한 건강한 적혈구를 생성하지 못하는 상태를 말합니다. 적혈구는 헤모글로빈을 통해 신체의 모든 부위로 산소를 운반하는 역할을 하는데, 철분이 부족하면 헤모글로빈의 생산이 감소하여 산소 운반 능력이 떨어지게 됩니다. 원인 철분 결핍성 빈혈은 다음과 ..
축의금 봉투 쓰는 법 과 조의금 봉투 쓰는 법 살면서 다양한 경조사를 경험하는데요. 경험이 한 번도 없는 사회초년생의 경우 어떻게 축의금과 조의금을 써야 하는지 모르는 경우가 있습니다. 이럴 때 기본적으로 알아 두면 좋은 방법이 바로 축의금 쓰는 방법과 조의금 쓰는 방법입니다. 축의금 봉투 쓰는 법 축의금은 결혼식에 참석할 때 신랑신부 또는 두 사람의 가정에 전달하는 돈을 의미합니다. 이는 새로운 시작을 축하하고, 두 사람의 행복을 기원하는 마음을 담아 전달하는 한국의 전통적인 관습입니다. 축의금은 결혼을 축하하는 의미뿐만 아니라, 신랑신부가 새로운 삶을 시작하는 데 조금이나마 도움을 주고자 하는 마음에서 비롯됩니다. 봉투 선택 결혼식: 흰색 또는 밝은 색상의 봉투 사용 졸업, 취업: 흰색 또는 밝은 색..
땅콩버터 효능 과 칼로리 땅콩버터는 영양가가 높고, 다양한 장점이 있는 인기 있는 식품입니다. 단, 섭취 시에는 성분을 확인하여 첨가된 설탕이나 트랜스지방이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 땅콩버터의 주요 효능 과 칼로리 등을 자세하고 구체적으로 살펴보겠습니다 땅콩버터의 효능 1. 심혈관 건강 증진 성분: 땅콩버터는 단일불포화지방산과 다중불포화지방산이 풍부하여 심장 건강에 이로운 지방의 좋은 원천입니다. 효과: 건강한 지방은 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높여 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 2. 체중 관리 성분: 높은 단백질과 섬유질 함량으로 포만감을 제공합니다. 효과: 적당량을 섭취할 경우, 장시간 동안 포만감을 유지하여 식사량 조절에 도움을 줄 수 ..
2024 자녀장려금 조건 및 신청기간과 방법 소득 발생시점과 장려금 수급시점 간 시차가 크게 발생하는 기존 장려금 지급제도의 단점을 보완하고 장려금 지원의 실질적인 체감도를 높이기 위하여, 반기별 소득파악이 가능한 근로소득자에 한하여 당해연도 소득을 기준으로 근로장려금을 반기별로 신청·지급할 수 있도록 2019년부터 시행된 제도입니다.또한 근로장려금 과 함께 신청할 수 있기 때문에 근로장려금 신청할때 자녀장려금도 함께 신청하시면 됩니다. 자녀장려금 반기신청·지급 일정 구분신청기간지급시기지급액 2023년 상반기분 2023. 9. 1.~ 9. 15. 2023년 12월 말* 산정액의 35%* 2023년 하반기분 2024. 3. 1.~ 3. 15. 2024년 6월 말** (하반기분 지급·정산 통합) 산정액 - ..
2024 근로장려금 반기신청 안내 소득 발생시점과 장려금 수급시점 간 시차가 크게 발생하는 기존 장려금 지급제도의 단점을 보완하고 장려금 지원의 실질적인 체감도를 높이기 위하여, 반기별 소득파악이 가능한 근로소득자에 한하여 당해연도 소득을 기준으로 근로장려금을 반기별로 신청·지급할 수 있도록 2019년부터 시행된 제도입니다. 근로장려금 반기신청·지급 일정 구분신청기간지급시기지급액 2023년 상반기분 2023. 9. 1.~ 9. 15. 2023년 12월 말* 산정액의 35%* 2023년 하반기분 2024. 3. 1.~ 3. 15. 2024년 6월 말** (하반기분 지급·정산 통합) 산정액 - 상반기분 기지급액 2023년 하반기분은 2024년 3월 1일 부터 신청 가능합니다. 근로장려금 반기신청·지급제도 개..
위가 안 좋아지는 습관 위 건강을 해치는 습관은 소화계 문제를 일으키고 장기적으로는 위염, 위궤양, 심지어 위암과 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 습관으로 이어진 패턴을 쉽게 고칠 수는 없겠지만 위 건강이 좋지 않으신 분들은 최대한 아래와 같은 행동은 피하는 게 좋습니다. 밥에 물 말아 먹기 위의 소화 과정 방해 밥을 씹지 않고 물과 함께 삼키게 되면, 음식물이 충분히 분쇄되지 않은 채 위로 들어가게 됩니다. 씹는 과정은 소화의 첫 단계로, 탄수화물의 분해를 시작하는 타액 내 효소인 아밀라아제의 작용을 돕습니다. 적절히 씹지 않은 음식은 위에서 소화액과 제대로 섞이지 않아, 위가 더 많은 소화액을 분비하도록 자극하게 됩니다. 이는 위에 부담을 주어 소화 불량이나 위염과 같은 문제를 일으킬 수 ..