내측상과염(골프엘보우)의 원인과 치료: 팔꿈치 통증에서 벗어나는 방법

내측상과염(골프엘보우)의 원인과 치료: 팔꿈치 통증에서 벗어나는 방법내측상과염, 흔히 "골프엘보우(Golfer's Elbow)"로 알려진 이 질환은 팔꿈치 안쪽에 있는 근육과 힘줄의 과사용으로 인해 발생합니다. 주로 반복적인 동작이나 과도한 운동으로 인해 팔꿈치 내측에 통증과 염증이 발생하며, 이는 일상생활의 불편을 초래할 수 있습니다. 본 글에서는 내측상과염의 원인, 증상, 진단 방법, 치료 및 예방 방법을 체계적으로 다뤄보겠습니다.원인내측상과염은 팔꿈치 내측에 위치한 힘줄의 퇴행성 변화나 염증으로 인해 발생하며 주요원인은 다음과 같습니다. 반복적인 손목 굽힘 동작골프, 야구, 테니스, 무거운 물건을 자주 드는 활동.잘못된 자세나 기술스포츠 활동 중 비효율적인 동작.직업적 활동컴퓨터 작업, 공구 사용 ..