엉덩허리근 통증 과 예방법
엉덩허리근 통증과 예방법 엉덩허리근은 저도 처음 듣는 생소한 단어인데 우연히 뉴스를 접하고 나서 정보를 수집해 보았습니다. 엉덩허리근은 테니스 황제 라파엘 나달 선수가 겪었던 부상 중 하나인데 '좌측 장요근(엉덩허리근) 2급 파열' 부상으로 수술까지 받았던 부상 중 하나인데요. 스포츠 선수 외에도 의자에 앉아 있는 시간이 많은 직장인들의 경우에도 장요근이 과하게 긴장되어서 허리 통증을 느끼는 경우가 많다고 합니다. 건강보험심사평가원 통계를 보면 2022년 허리 디스크 환자 209만 8183만 중 30 ~50대 환자가 99만 6803명으로 대략 50%에 달하는 것으로 나타났습니다. 오늘은 이 엉덩허리근에 대해서 한 반 알아보도록 하겠습니다. 엉덩허리근의 구조와 기능 대둔근(Gluteus Maximus) 가..