아보카도의 효과와 효능
아보카도의 효과와 효능아보카도는 비타민, 미네랄, 건강한 지방, 식이섬유가 풍부해 몸에 아주 좋은 음식 중 하나 입니다.아보카도를 섭취하기 전 효과 와 효능 그리고 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶️ 반려동물이 아보카도를 먹으면 안되는 이유▶️ 성기능에 좋은 아보카도 아보카도의 영양 성분중간 크기의 아보카도(약 200g)에는 다음과 같은 주요 영양소가 포함되어 있습니다칼로리: 약 322kcal 지방: 약 29g (건강한 불포화 지방이 대부분) 단백질: 약 4g 탄수화물: 약 17g 식이섬유: 약 13g 비타민 K: 하루 권장 섭취량의 약 36% 비타민 E: 하루 권장 섭취량의 약 20% 비타민 C: 하루 권장 섭취량의 약 24% 엽산: 하루 권장 섭취량의 약 30% 칼륨: 하루 권장 섭..