수면부족시 나타나는 증상
수면부족시 나타나는 증상 7가지수면 부족은 우리의 신체와 정신에 다양한 부정적인 영향을 미칩니다. 수면이 부족하면 즉각적인 피로감을 느낄 뿐만 아니라, 장기적으로 건강에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 하루 시작이 힘들어지기 때문에 충분한 수면을 취하는것이 좋은데 이 글에서는 수면 부족으로 인해 나타날 수 있는 구체적인 증상과 그 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일반적인 증상만성 피로 및 졸음수면 부족의 가장 흔한 증상 중 하나로, 하루 종일 피로를 느끼고 졸음이 지속됩니다.밤 동안 신체가 충분히 회복되지 못해 발생하며, 기운이 없고 무기력한 상태가 지속됩니다.업무나 학습의 효율이 떨어지고 일상적인 활동에 지장을 초래할 수 있습니다.집중력 저하와 기억력 감퇴수면이 부족하면 주의력이 감소하고,..