수박씨 효능 과 주요 영양소
수박씨 효능과 주요 영양소수박은 아프리카 가 원산지로 수분과 영양소가 풍부하여 여름철 대표적인 과일로 손꼽힙니다. 항산화제, 비타민, 미네랄 등의 다양한 영양소가 포함되어 있어 건강에 좋지만 수박의 효능 때문에 수박씨의 효능이 가려져 수박씨를 버리는 경우가 대부분인데 이번 포스팅은 수박씨의 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.▶️ 컬러푸드 종류와 효능▶️ 몸속 염증을 줄이는 허브수박씨 효능1. 소화 개선수박씨에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 장운동을 촉진하고 변비를 예방합니다. 식이섬유는 장내 유익균의 먹이로 작용하여 장내 미생물 생태계를 건강하게 유지하며 소화 과정을 원활하게 하고, 장 건강을 증진시켜 대장암 예방에도 도움이 됩니다. 2. 항산화 효과수박씨는 비타민 E, ..