비타민 결핍 시 나타나는 증상
비타민 결핍 시 나타나는 증상 비타민이 부족하면 여러 증상이 발생될 수 있는데, 지속적이거나 심한 경우에는 질병을 의심해봐야 하지만 통상적으로는 특정 영양소 부족으로 인해 일어나는 경우가 많습니다. 비타민이 부족할 경우에 나타나는 증상과 비타민이 많은 식품을 알아보도록 하겠습니다. 비타민 A 결핍 증상 야맹증, 피부 건조, 눈 건조, 면역 체계 약화 발생 원인 주로 동물성 식품 또는 베타카로틴이 풍부한 과일과 채소의 섭취 부족 비타민A 가 함유된 음식 당근,고구마,시금치,간(소 간, 닭 간), 호박, 망고, 살구, 계란 노른자, 버터 비타민 B군 결핍 증상과 원인 비타민 B1(티아민) 결핍: 기억력 저하, 근육 약화, 심장 문제 비타민 B2(리보플라빈) 결핍: 입술 균열, 구내염, 피부 발진, 눈 자극 ..