대장암을 막아주는 효과가 있는 우유를 마시면 좋은 이유 5가지
대장암을 막아주는 효과가 있는 우유를 마시면 좋은 이유 5가지 우유는 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방과 함께 칼슘, 비타민B군, 비타민D, 셀레늄 등 영영소가 풍부한 식품입니다.하지만 우유는 완전식품이 아니기 때문에 맹신하는거 보다는 참고용의 정보로 활용을 해주시면 좋겠습니다. 일부 학계에서는 우유가 뼈를 튼튼하게 한다는것에 '효과가 없다' 라는것만 보아도 정보성의 글들은 참고용으로 나의 몸에 맞춰서 먹는것이 제일 좋은거 같습니다. 그럼 지금부터 우유를 마시면 좋은 효과 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 혈압을 낮추는 효과 칼륨의 역할 칼륨은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 나트륨의 효과를 상쇄하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 마그네슘의 기능 혈관의 이완을 돕고 혈압을 조절하는 데 ..