차가운 손발에 좋은 한방차 9가지

차가운 손발에 좋은 한방차 9가지

차가운 손발에 좋은 한방차 9가지

추운 날씨는 손과 발의 혈액 순환을 방해하기 때문에 ‘수족 냉증’에 걸리기 쉽습니다. 수족 냉증은 손발이 시리거나 정상 이상으로 차가운 증상을 말하는데 손발이 너무 차가우면 찌릿한 느낌이나 극심한 통증까지 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 수족 냉증은 손발이 차가운 것이 주된 증상이지만, 때로는 무릎, 아랫배, 허리처럼 다양한 신체부위에서 냉기를 느끼는데 현재까지 원인은 뚜렷이 밝혀지지 않았습니다. 그렇다면 차가운 손발에 좋은 한방차 9가지를 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 생강차

효능

생강차는 혈액 순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 하는 데 탁월한 효과가 있습니다.

생강의 항염증 및 항산화 성분은 감기 예방 및 완화에도 좋습니다.

영양성분

생강에는 진저롤과 쇼가올 같은 화합물이 함유되어 있으며, 이는 체온을 상승시키고 혈액 순환을 개선하는 역할을 합니다. 또한, 비타민, 미네랄, 필수 오일 등이 풍부합니다.

 

생강의 효능 및 부작용 자세히 보기

 

 

2. 계피차

효능

계피는 몸을 따뜻하게 하며 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다. 

소화 촉진 및 혈당 조절에도 유익한 것으로 알려져 있습니다.

영양성분

계피에는 섬유질, 망간, 칼슘 등이 함유되어 있으며, 항산화 성분도 풍부합니다.

이 성분들은 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

3. 홍삼차

효능

홍삼은 체력 증진 및 면역력 강화에 도움을 줍니다.

또한 혈액 순환 개선 및 피로 회복에도 효과적이며, 스트레스 완화에도 도움을 줍니다.

영양성분

홍삼에는 진세노사이드라는 활성 성분이 함유되어 있어, 면역 시스템 강화와 항암 효과를 지니고 있습니다. 또한, 비타민, 미네랄, 항산화 성분도 함유하고 있습니다.

 

 

4. 구기자차

효능

구기자는 혈액 순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 하는 데 도움을 줍니다.

시력 개선 및 피로 회복에도 유익하며, 전반적인 신체 건강에 좋습니다.

영양성분

구기자에는 베타인, 비타민 C, 아미노산, 미네랄 등이 풍부합니다.

이러한 성분들은 면역력을 강화하고 세포의 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

5. 귤피차 (진피차)

효능

귤피차는 소화 촉진 및 가스 제거에 도움을 주며, 혈액 순환을 개선하는 데도 좋습니다.

차가운 손발뿐만 아니라 복부 팽만감이나 소화 불량을 겪는 사람들에게도 좋습니다.

영양성분

귤피에는 플라보노이드, 비타민 C, 에센셜 오일 등이 풍부하며, 소화 기능을 개선하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.

 

 

6. 대추차

효능

대추차는 스트레스 완화 및 심신 안정에 도움을 주며, 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있습니다.

또한, 기침 완화 및 목의 통증에도 좋습니다.

영양성분

대추에는 비타민 C, A, 각종 미네랄, 섬유질이 풍부하며, 이는 면역력 강화 및 피로 회복에 도움을 줍니다.

 

 

7. 오미자차

효능

오미자차는 피로 회복과 갈증 해소에 효과적입니다. 

혈액 순환 개선 및 면역력 강화에도 도움을 줍니다.

영양성분

오미자에는 아미노산, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 체내 에너지 생성을 촉진하고 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

 

 

8. 쑥차

효능

쑥차는 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있으며, 여성의 월경 불순이나 복통 완화에도 도움이 됩니다.

영양성분

쑥에는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하며, 이는 소화 촉진 및 면역력 강화에 좋습니다.