강직성척추염 증상 과 강직성척추염 장애등급

강직성 척추염 증상

여러분은 아침에 일어나 몸이 뻣뻣하다고 느낀 적이 있으신가요? 우리가 흔히 겪는 가벼운 뻣뻣함과 달리, 강직성 척추염 환자들은 매일 아침 그 고통을 겪습니다. 강직성 척추염은 척추와 관절을 공격하는 만성 염증성 질환이랍니다. 이 블로그를 통해서 강직성 척추염의 주요 증상들을 알아보고, 통증을 관리하며 더 건강한 생활을 영위할 수 있는 방법을 함께 공유해보려 해요.

 

1. 강직성 척추염의 주요 증상

척추 및 골반 통증과 강직: 가장 흔한 증상입니다. 통증은 주로 아침에 심하며, 활동을 통해 완화되는 경향이 있습니다. 골반 관절 부위, 특히 천장관절(엉덩이뼈와 척추를 연결하는 관절)에 통증이 나타나며, 시간이 지남에 따라 척추 전체에 영향을 줄 수 있습니다.

 

척추의 운동 범위 감소: 강직성 척추염이 진행됨에 따라 척추의 유연성이 감소합니다. 이는 척추의 일부 또는 전체에서 골화(뼈화)와 관절 강직으로 인해 발생합니다.

 

염증성 요통: 이는 강직성 척추염의 초기 증상 중 하나로, 주로 아침에 나타나고 활동으로 개선됩니다. 휴식 시에도 통증이 지속될 수 있습니다.

 

피로감: 체계적인 염증 반응으로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다.

 

기타 관절 증상: 강직성 척추염 환자의 약 30-50%에서 다른 관절들, 특히 무릎과 어깨 관절에도 염증이 발생할 수 있습니다.

 

안구염증: 홍채염(안구의 홍채에 발생하는 염증)과 같은 안구 증상이 나타날 수 있으며, 이는 치료가 필요한 중요한 합병증 중 하나입니다.

 

심장 및 폐 합병증: 드물게 심장 및 폐에 영향을 줄 수 있으며, 이는 심장 판막 문제나 폐 섬유화 등의 형태로 나타날 수 있습니다.

 

골밀도 감소와 골절 위험 증가: 장기적인 염증과 운동 부족으로 인해 골밀도가 감소하고 골절 위험이 증가할 수 있습니다.

 

 

2. 정확한 진단을 받아야 하는 이유

강직성 척추염은 초기에 정확히 진단받기 어려운 경우가 많아요. 특히 초기 증상이 일반적인 요통과 유사하기 때문에 간과하기 쉬운데요. 하지만 조기에 진단을 받고 적절한 치료를 시작하는 것이 증상을 완화하고 장기적인 관절 손상을 예방하는 데 매우 중요합니다. 그러므로, 장기간에 걸쳐 통증이 지속되고, 특히 아침의 뻣뻣함이 심하다면 전문의와 상의해보는 것이 좋겠죠.

 

 

3. 생활 속에서 통증 관리하기

강직성척추염은 만성 염증성 질환으로 주로 척추 와 골반 관절에 영향을 미치토 통증 과 강직을 유발하기 때문에 일상생활에서 통증관리를 효율적으로 하면 조금 더 나은 생활을 할 수 있습니다.다음은 강직성척추염의 통증 관리를 위해서 일상생활에서 할 수 있는 간단한 몇가지의 팁 입니다.

 

규칙적인 운동과 스트레칭

규칙적인 운동은 관절의 유연성을 유지하고 근력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

특히 수영과 같은 저강도 운동은 관절에 부담을 주지 않으면서 전신을 움직이게 합니다.

매일 스트레칭을 통해 척추의 가동 범위를 유지하고 강직을 예방하는 것이 중요합니다.

 

적절한 자세 유지

장시간 앉아 있거나 서 있는 경우에는 자세를 자주 바꾸어 주는 것이 좋습니다.

컴퓨터 작업을 할 때는 눈높이에 맞는 모니터 위치와 편안한 의자 사용이 중요합니다.

 

온열 치료

온찜질이나 온탕욕은 근육의 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

단, 너무 뜨거운 온도는 피하고 적당한 온도에서 짧은 시간 동안 사용하는 것이 좋습니다.

 

적절한 수면 자세

척추에 부담이 가지 않는 자세로 수면을 취하는 것이 중요합니다.

너무 높거나 딱딱한 베개는 피하고, 척추가 자연스럽게 펴질 수 있는 베개와 매트리스를 사용하세요.

 

스트레스 관리

스트레스는 근육의 긴장과 통증을 악화시킬 수 있습니다.

요가, 명상, 깊은 호흡 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 도움이 됩니다.

 

균형 잡힌 식단

염증을 줄이고 전반적인 건강을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

오메가-3 지방산이 풍부한 식품(예: 생선)과 항염증 효과가 있는 식품을 섭취하세요.

 

정기적인 의료 상담 및 치료

정기적인 의료 상담을 통해 증상을 관리하고 필요한 경우 약물 치료를 받는 것이 중요합니다.

의사의 지시에 따라 항염증제나 질병 변형 약물을 복용할 수 있습니다.

 

 

 

4. 영양 섭취 및 체중 관리

강직성 척추염 환자들에게 건강한 식습관은 필수에요. 염증을 악화시킬 수 있는 음식은 피하고, 오메가-3 지방산과 같은 항염증성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 체중 관리는 관절에 가해지는 부담을 줄이기 때문에 척추 건강에 도움이 되죠. 균형 잡힌 식사와 적절한 운동으로 체중을 관리하면 증상 완화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.

 

 

5. 스트레스 해소의 중요성

스트레스도 강직성 척추염 환자에게 좋지 않아요. 과도한 스트레스는 몸의 염증 반응을 증가시키고 증상을 악화시킬 수 있으니까요. 따라서 요가나 명상과 같은 이완 기법을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요하답니다. 마음의 안정을 찾고, 긍정적인 사고를 유지하는 것이 전반적인 건강에도 크게 도움이 될 거예요.

 

 

6. 치료와 약물 복용

강직성 척추염은 아직 완치할 수 있는 질환이 아니에요. 하지만 적절한 치료와 약물 복용으로 증상을 관리할 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)나 생물학적 제제와 같은 약물이 통증과 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 정기적인 의료 상담을 통해서 자신에게 맞는 치료 방법을 찾고, 의사의 지시에 따라 약물을 복용하는 것이 중요해요.

 

 

7. 강직성척추염 장애등급

강직성척추염의 장애등급은 일반적으로 소견서상의 진단으로는 불가능하며 엑스레이상 척추염 으로 마디가 붙어 있는것이 확인되거나 뼈를 깍아내고 나사로 고정을 하는 등의 수술 및 시술이 있어야 장애인 등급 2등급이 나옵니다.

강직성척추염의 장애등급

 

8. 지속적인 관리와 정기 검진의 중요성

마지막으로, 강직성 척추염은 장기적인 관리가 필요한 질병이에요. 정기적으로 의사의 검진을 받고, 필요한 경우 물리치료나 재활 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 건강한 생활 습관을 유지하고, 증상 변화에 주의를 기울여야 해요. 이를 통해 삶의 질을 높이고, 강직성 척추염과 함께하는 삶을 더욱 건강하게 이끌어 갈 수 있습니다.

강직성 척추염은 독특하고 다양한 증상을 가지고 있어서 일상생활에 어려움을 줄 수 있어요. 하지만 오늘 소개한 정보와 팁들을 통해 강직성 척추염의 증상을 효과적으로 관리할 수 있을 거예요. 어떤 질병도 우리의 삶을 지배할 수는 없습니다. 건강한 습관과 긍정적인 마음가짐으로, 증상을 관리하면서도 충만한 삶을 살아갈 수 있을 거예요. 여러분의 건강을 항상 응원합니다!