한국의 11월 제철음식 과 효능

한국의 11월 제철음식 과 효능11월은 겨울이 찾아온다는 입동이 있는 계절 입니다. 11월 7일 입동을 지나면서 겨울로 들어섯습니다. 11월에 먹을 수 있는 제철음식 과 제철음식에 대한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제철음식 과 효능굴 (Oyster)효능굴은 단백질과 미네랄, 특히 아연이 풍부해 ‘바다의 우유’라고 불립니다.아연은 면역력을 강화하고 피로 회복에 도움을 주며, 칼슘과 철분이 포함되어 있어 뼈 건강과 빈혈 예방에도 좋습니다.오메가-3 지방산이 들어 있어 심장 건강에 도움이 되며 피부와 머릿결에도 좋습니다. ▶️ 굴의 효능과 먹을때 주의사항▶️ 아르기닌이 많은 음식 섭취 방법굴 생식, 굴전, 굴밥, 굴국 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 무 (Radish)효능무는 소화를 돕는 디아스..