안토시아닌 이 풍부한 식품과 효능
▶️ 얼려먹으면 좋은 음식▶️ 세계 3대 항산화식품안토시아닌 이 풍부한 식품과 효능안토시아닌이 풍부한 식품과 효능 그리고 안토시아닌의 보충제를 섭취했을 때의 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 안토시아닌안토시아닌은 영어로 Anthocyanin으로 식물에 자연적으로 존재하는 색소로, 주로 빨강, 보라, 파랑 등의 색을 나타냅니다. 이 색소는 다양한 과일, 채소, 꽃, 곡물 등에 널리 분포하며, 특히 항산화 성분이 풍부합니다. 안토시아닌이 풍부한 음식안토시아닌이 풍부한 대표적인 음식 과 100g 당 안토시아닌의 함유량을 알아보도록 하겠습니다. 1. 블루베리블루베리는 안토시아닌 함량이 높은 대표적인 과일로, 짙은 파란색을 띱니다.안토시아닌 함유량 : 100g 당 약 100-250mg 항산화 작용으로 인해..