비타민이 많은 파프리카의 색깔별 효능과 영양 성분
비타민이 많은 파프리카의 색깔별 효능과 영양 성분파프리카는 색깔에 따라 다양한 영양 성분과 효능이 있습니다. 아래는 빨간색, 주황색, 노란색, 초록색 파프리카의 주요 영양 성분과 효능에 대한 상세한 설명입니다. 파프리카 색깔별 영양성분과 효능 미라클 드링크 ABC 쥬스효능빨간색 파프리카칼로리: 29 kcal (100g 기준) 주요 성분: 칼슘, 인, 리코펜효능암, 혈관질환 예방빨간색 파프리카에는 리코펜이 풍부하여 항산화 작용을 통해 암과 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.면역력 강화비타민 C와 비타민 A가 풍부하여 면역력을 강화시킵니다.빨간색 파프리카는 샐러드, 그릴, 스무디 등에 활용되며, 특히 신선한 상태로 섭취할 때 비타민 C 흡수율이 높아 면역력 증진에 효과적입니다.주황색 파프리카칼로리: 31 kca..