항 당뇨병에 좋은 천연식품 3가지
항 당뇨병에 좋은 천연식품 3가지 당뇨병의 치료 및 예방에 효과가 있는 물질이 많은 천연식품으로 3가지를 꼽았습니다. 당뇨에 가장 좋은 식품으로 알려진 여주, 생소할 수도 있는 돼지감자(뚱딴지) , 일상 조리에서 빠지지 않는 식품인 당근이 바로 당뇨에 좋은 물질인 차란틴,퀘르세틴,이눌린이 많이 함유되어 있는 식품입니다. 여주 Bitter Melon Charantin (차란틴) 함량: 100g 당 약 1.2mg (건조된 여주 약 30mg) 효능: 혈당 조절, 항암 효과, 항염증 효과 Quercetin (퀘르세틴) 함량: 100g 당 약 10mg (건조된 여주 약 30mg) 효능: 항산화 효과, 항염증 효과, 혈관 건강 개선 Inulin (이눌린) 함량: 100g 당 약 10g (건조된 여주 약 30g) 효..