굴의 효능 과 먹을때 주의사항
굴의 효능과 주의사항 먹을 때 주의사항 굴은 해산물 중에서도 그 독특한 맛과 영양 가치로 유명한 식품 중 하나입니다. 다양한 영양성분이 많지만 그중 남자의 정력에 좋은 아르기닌 함유량이 높아서 남성에게 좋은 해산물이기도 합니다. 굴은 맛뿐만 아니라 우리의 건강에도 좋은 효과를 제공하는데 , 이번 글에서는 굴이 우리 몸에 어떻게 긍정적인 영향을 미치는지에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 굴이 건강에 미치는 효과에 대해 알아보기 전에, 먼저 굴이 어떤 영양소를 함유하고 있으며 어떤 성분들이 우리 몸에 도움을 주는지 살펴보겠습니다. 굴의 효능 1.항산화 효과 1. 비타민 C와 비타민 E의 역할 굴은 항산화 물질인 비타민 C와 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 물질은 우리 몸의 활성산소를 중화..