무지외반증 의 증상 과 원인,무지외반증 치료 와 예방

무지외반증 의 증상 과 원인,무지외반증 치료 와 예방

 

1. 무지외반증이란?

무지외반증은 일반적으로 발가락이 정상적인 위치에서 벗어나 다른 방향으로 기울어지는 현상을 말합니다. 이는 주로 큰발가락이 다른 발가락 쪽으로 기울어지는 형태로 나타납니다. 원인은 여러 가지가 있을 수 있으며, 대표적으로는 유전, 신발 착용 습관, 발의 구조적 문제 등이 있습니다.

 

2. 무지외반증의 증상

무지외반증의 증상은 다양할 수 있으며, 개인마다 그 정도가 다릅니다. 하지만 일반적으로 다음과 같은 증상이 흔히 나타납니다.

• 통증: 큰 발가락 주변이나 발바닥에 통증이 생기는 경우가 많습니다.
• 붓기: 발가락 또는 발바닥이 붓는 경우
• 신발 착용 불편: 일반 신발을 착용하면 불편하거나 통증이 느껴질 수 있습니다.
• 자세 변화: 발의 형태가 변해 걷는 자세에도 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

3. 무지외반증의 원인

무지외반증의 원인은 다양하며, 주로 다음과 관련됩니다:

• 유전적요인 : 무지외반증이 가족력에서 자주 나타나는 경우가 있습니다. 즉, 부모나 조부모가 무지외반증을 가지고 있다면 후대의 가족 도 그럴 확률이 높습니다.
• 신발의착용습관 : 포인트가 뾰족한 신발이나 높은 굽의 신발을 장시간 착용하는 것은 발의 구조에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 연령 과 성별 : 여성과 노인에게 무지외반증이 더 자주 발생합니다. 특히 여성은 임신 중에 발의 구조가 변할 가능성이 있습니다.
• 과체중 : 과체중이나 비만 상태는 발에 무게가 많이 실리게 되어 무지외반증을 유발할 수 있습니다.
• 연골의 변화 : 연령이 증가하면서 발의 연골이 약해질 수 있어 무지외반증이 발생할 수 있습니다.
• 사고 나 부상 : 발을 다치게 되면 무지외반증이 발생할 확률이 높아집니다.
• 질환 : 류마티스 관절염 등 다른 발 관련 질환과 연관될 수도 있습니다.

 

 

4. 무지외반증의 치료

무지외반증의 치료는 비수술적인 치료 와 수술적인 치료가 있으나 증상이 심하다면 수술을 통한 치료가 제일 좋습니다.

 

비수술적인 치료

• 약물투여 : 통증이 심한 경우에는 항염증 약물이나 통증 완화제가 처방될 수 있으나 일시적일뿐 심하다면 병원에서 수술을 통한 치료를 진행해야 합니다.
• 물리치료: 스트레칭이나 교정 운동을 통해 발의 문제를 해결할수도 있으며 , 보조기기를 통한 교정을 할 수도 있습니다.
• 신발선택: 무리한 굽 높이나 협소한 신발은 피하고, 발에 압박이 적은 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

수술적인 치료

• 뼈의교정: 심각할 경우 뼈의 위치를 교정하는 수술을 하는것이 좋을 수 있습니다.(수술 성공 가능성은 80-90%)
  뼈를 절단하는 수술을 하는것이기 때문에 수술 후 1~2일은 통증이 동반 될 수 있습니다.
• 수술 후 에는 하이힐,폭이 좁은 신발 등 불편한 신발은 최대한 신지 않는것이 좋습니다.
• 물리치료: 스트레칭이나 교정 운동을 통해 발의 문제를 해결할수도 있으며 , 보조기기를 통한 교정을 할 수도 있습니다.

 

5. 무지외반증의 예방

무지외반증은 유전적인 요인이 아니라면 일상생활에서 충분히 예방할 수 있습니다.

 

신발선택의 중요성

• 높은 굽과 뾰족한 신발 피하기: 이러한 신발은 발가락이 자연스럽게 펴지지 못하게 하며, 무지외반증을 유발할 수 있습니다.
• 발에 맞는 사이즈 선택: 너무 작거나 큰 신발은 발에 무리를 줍니다.

체중관리

• 규칙적인 운동: 적어도 주 3~4회, 30분 이상의 유산소 운동을 권장합니다.
• 건강한 식단: 과체중을 피하기 위해 지방과 설탕이 적은 식단을 선호합니다.

발 관리와 물리 치료

• 발 마사지: 발가락과 발바닥을 주기적으로 마사지해 근육과 인대를 이완시킵니다.
• 스트레칭: 발가락을 앞뒤로 움직여 스트레칭합니다.

생활습관 개선

• 장시간 서거나 걷지 않기: 가능하면 자주 앉거나 발을 편안한 위치에 놓습니다.
• 적절한 휴식: 하루 중 발을 쉬게 해주는 시간을 만듭니다.

의료적 상담

• 정기적인 발 검사: 발의 문제를 미리 발견할 수 있도록 연 1회 이상 의료 상담을 받습니다.
• 깔창이나 보조기: 의사의 지시에 따라 깔창이나 보조기를 사용할 수도 있습니다.

 

5. 무지외반증의 실제사례 및 연구

실제사례

사례 1: 중년 여성
한 중년 여성은 높은 굽의 신발을 장시간 착용하다가 무지외반증 증상이 나타났습니다. 비수술적 치료로 일단은 상태를 관리하고 있으며, 교정용 깔창을 사용하고 있습니다.

 

사례 2: 노인 남성
노령 때문에 연골이 약해진 한 노인 남성은 수술을 통해 무지외반증을 치료했습니다. 수술 후 휴식과 재활을 통해 현재는 상태가 호전되었습니다.

 

연구사례

연구 1: 신발과 무지외반증
한 의학 논문에서는 신발 착용 습관이 무지외반증에 미치는 영향을 분석했습니다. 결과적으로, 높은 굽과 뾰족한 신발이 무지외반증을 유발할 가능성이 높다고 지적했습니다.

 

연구 2: 유전적 요인
다른 연구에서는 유전적 요인이 무지외반증에 얼마나 영향을 미치는지를 분석했습니다. 이 연구에서는 가족력이 무지외반증에 큰 영향을 미친다는 결과가 나왔습니다.

 

 

 

무지외반증은 발가락이 외쪽으로 굽어지는 상태로, 다양한 원인과 증상을 가지고 있습니다. 이 질환은 비수술적 방법과 수술적 방법으로 치료할 수 있으며, 신발 선택, 체중 관리, 발 관리 등 다양한 예방 방법이 있습니다.일상생활에서 발관리 및 신발관리만 잘하더라도 충분히 예방을 할 수 있으므로 무지외반증이 생기기 전 충분히 예방방법을 숙지 하는것이 좋습니다.